Juniorivalmennusryhmä 10-15v.

JUNIORIVALMENNUSRYHMÄ

10-15 -vuotiaat (s.2004-2009)

 

Sisältö

Ryhmässä nuori kehittää nopeuttaan, kestävyyttään, kimmoisuuttaan ja lihaskuntoaan sekä omaksuu yleisurheilun lajitaitoja monipuolisen tekemisen kautta. Ryhmässä harjoitellaan kaikkien yleisurheilulajien perusteet. Sen lisäksi harjoitellaan myös perusteet oheisharjoittelusta (nopeus-, kestävyys-, kimmoisuus-, voima-, kehonhallinta- ja liikkuvuusharjoittelu). Ryhmässä harjoittelu kehittää valmiuksia tulevan kesän yleisurheilukilpailuihin.

 

Kenelle ja milloin

 

Suunnattu (noin) 10-15-vuotiaille kilpaileville nuorille

Kesäkausi 8.5-29.8.2019

Harjoitukset Matovaaran urheilukentällä

Toukokuu: Keskiviikkoisin klo 15-16.30 ja perjantaisin klo 15.30-17.00

Loppu kesäkausi: Keskiviikkoisin klo 15-16.30, torstaisin klo 16.30-18.00 sekä perjantaisin klo 14-15.30.

Lisäksi mahdollisuus osallistua Pokaryn harjoituksiin maanantaisin klo 18.30-20.00 Joensuun keskuskentällä.

 

Ohjaajat

 

Meri Mikkonen

 

Harjoitusmaksu

 

Kesäkausi (touko-elokuu)1krt/vko 60€, 2-3krt/vko 80€. 

Laskutusvaihtoehdot ilmoittautumisessa.

Harjoitusmaksu sisältää ohjatut harjoitukset, lisenssin ja vakuutuksen.

 

Ilmoittaudutäällä

 

Tiedustelut

 

Meri Mikkonen 040 037 5692/meri_mikkonen@hotmail.com

Lilja Surakka, 050 544 1115, lilja.surakka@telemail.fi